Это сбалансированный набор упражнений, для начинающих вырабатывать ежедневную привычку к физическим нагрузкам, оказывающий комплексное воздействие на общее физическое и эмоциональное состояние человека.

Для тех, кто хочет улучшить свое здоровье, укрепить иммунитет, кто хочет достичь гармонии разума, души и тела, кто хочет наполнится верой в себя и вдохновением! 

Занятия представляют собой комплекс мягких и плавных движений, для развития и повышения тонуса мышц, гибкости, укрепления связок и суставов всего организма.

Занятия нацелены на разминку и укрепление спины, проходят в спокойном щадящем режиме, без резких движений и утомительных тренировок. Основная задача – восстановление и профилактика болезней позвоночника.

Комплекс тренировок на укрепление мышц тазового дна- Комфортная работа кишечника и почек, крепкие мышцы и общий тонус, отсутствие напряжение и усталости при ходьбе – вот, на что влияют развитые мышцы тазового дна.

Включает в себя специальные техники кинезиофитнеса и нейрогимнастики и избавит вас от болей в спине и суставах, увеличивает гибкость и подвижность тела, выпрямит спину, укрепить мышечные ткани, улучшает общее физическое состояние и укрепит иммунитет.

 Занятия направлены на развитие пластичности стоп, снятие спазмов и дискомфорта, и являются отличной профилактикой многих проблем со здоровьем и суставами.

Учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью. Асаны помогут вам переключить ум и отдохнуть от повседневных забот. При регулярных тренировках вы сможете ощутить, что становитесь более спокойным, умиротворенным, а в отношениях с другими людьми и миром появляется больше гармонии.